Mengunyah Permen Karet?

Manfaat dan Kerugian Mengunyah Permen Karet

Sewaktu kecil tentunya banyak diantara kita yang dilarang makan permen karet karena takut tertelan. Namun bagi yang sudah bisa mengunyahnya dengan baik, tidak ada salahnya mulai meluangkan waktu beberapa menit sambil mengunyah permen karet. Karena setelah dilakukan penelitian, permen karet banyak manfaatnya lho. Nah, berikut uraian singkat mengenai manfaat dan kerugian permen karet.

1. Manfaat Terhadap Gigi

Sering mengunyah permen karet dapat meningkatkan produksi air liur yang dapat membersihkan rongga mulut dan gigi sehingga mengurangi resiko terbentuknya plak-plak gigi. Permen karet  sangat efektif untuk menetralisir bau mulut. Apalagi bagi yang suka mengkonsumsi makanan beraroma keras seperti bawang merah dan bawang putih. Selain itu permen karet juga dapat menyegarkan mulut. Dengan mengunyah permen karet secara teratur anda akan mendapatkan gigi putih dan rahang yang kuat, serta menghilangkan kotoran yang melekat pada gigi.

2. Manfaat terhadap otak

Mengunyah akan merangsang sinyal dibagian otak tengah.

3. Menambah kekuatan konsentrasi

Percaya atau tidak ternyata dengan mengunyah permen karet kita bisa menjadi lebih konsentrasi dalam belajar maupun mengerjakan tugas saat bekerja. Hal itu disebabkan karena ketika mengunyah permen karet rongga mulut melakukan gerakan menggigit berulang-ulang yang kemudian memperlancar aliran darah. Darah inilah yang membawa asupan oksigen ke otak dan menjadikan kita lebih berkonsentrasi.

Berdasarkan penelitian bersama University of Northumbria dan Cognitive Research Unit di Inggris membuktikan bahwa mengunyah permen karet dapat meningkatkan daya ingat. Hal tersebut didasarkan pada dua teori. Pertama, bahwa mengunyah akan meningkatkan detak jantung dan menyebabkan lebih banyak oksigen (O2) dan nutria yang dipompa ke otak. Kedua, mengunyah akan meningkatkan produksi insulin, merangsang bagian otak yang berhubungan dengan daya ingat.

4. Menurunkan berat badan

Mengunyah permen karet dapat menbantu membakar kalori, terutama jika yang dipilih adalah permen karet yang bebas gula. Selain itu dengan mengunyah permen karet dapat mengontrol rasa lapar sehingga sangat baik bagi yang sedang melakukan diet.

5. Mengurangi stress dan membantu melepas tensi

Saat mengunyah permen karet otot menjadi tidak tegang dan melepaskan tensi serta membantu anda merasa nyaman dari kondisi stress.

6. Baik untuk pencernaan (Meningkatkan motilitas usus)

Ketika mengunyah permen karet, anda akan mengeluarkan banyak liur dan membuat kita sering menelan. Air liur yang turun kedalam perut akan mencegah terjadinya asam lambung.

7. Mengencangkan kulit wajah

Nah ini dia yang ditunggu-tunggu para wanita. Hasil penelitian seorang ahli dari Amerika, mengunyah permen karet setiap hari selama 15 menit dapat bermanfaat bagi kecantikan. Saat mengunyah, otot-otot wajah kita bergerak hal ini dapat mengencangkan kulit wajah sehingga memperlambat keriput diwajah.

Manfaat diatas dapat kita peroleh jika kita mengkonsumsi permen karet dalam jumlah dan jenis yang benar. Karena bila salah pilih dan tidak beraturan maka kerugian yang kita dapat antara lain :

1. Merusak Gigi

Pada waktu mengunyah permen karet, gula tinggal didalam rongga mulut dalam waktu lama, maka bakteri dalam rongga mulut akan merubah gula menjadi asam yang mengurai kalsium gigi (email gigi) sehingga merusak email gigi.

2. Merusak tambalan gigi

Hasil riset di Swiss menunjukan, sering mengunyah permen karet dapat merusak bahan tambalan gigi. Karena mengunyah permen karet dapat mengurai senyawa air raksa. Selain berakibat tambalan gigi rusak ternyata penguraian air raksa juga dapat meningkatkan jumlah kandungan air raksa dalam darah dan air kemih. Kelebihan air raksa tersebut dapat berpengaruh pada otak, susunan syaraf pusat dan ginjal. Bagi anak-anak, terlalu sering mengunyah permen karet dalam waktu lama akan menjadikan kebiasaan menggertakan gigi dan tidak jarang terbawa saat tidur karena oto-otot mulut dalam keadaan tegang sehingga mengganggu kualitas tidur mereka. Bagi para remaja, terlalu sering mengunyah permen karet dapat beresiko memiliki bentuk wajah segiempat karena otot-otot wajah terlalu tertatih sehingga pertumbuhannya sangat cepat.

Tips mengonsumsi permen karet dengan baik

1. Sebaiknya bagi seseorang yang menggunakan tambalan gigi dengan bahan air raksa tidak mengonsunsi permen karet jika ingin tambalan giginya tidak rusak. Para ahli menyarankan agar anak-anak tidak mengunyah permen karet lebih dari 3-4 kali sehari dan tidak melampaui 10-15 menit.

2. Pilihlah permen karet yang mengandung xylitol dibanding pemanis lain. Karena xylitol memiliki rasa dan nilai gizi yang sama dengan gula namun tidak dapat difermentasi menjadi asam sehingga aman untuk gigi. Meskipun untuk mendapatkannya kita harus membayar sedikit mahal namun pertimbangkan keuntungannya. Selain menjaga mulut dan gigi tetap sampai tua, ternyata sejumlah peneliti menyebutkan, xylitol mampu menghambat laju osteoporosis, mencegah sakit telinga pada anak-anak dan meningkatkan kekebalan tubuh. Maka, tidak heran jika dalam setiap penerbangan penumpang selalu diberi permen karet untuk melindungi telinga dari kebisingan mesin pesawat.

3.  Konsumsilah permen karet secara beraturan, bisa dilakukan setelah ngemil untuk membersihkan sisa makanan. Biasakan tidak mengonsumsi lebih dari 3x sehari dan tidak mengunyahnya lebih dari 15 menit.

Referensi : http://hardy-bonvisa.blogspot.com

Read More >>

Manfaat Ice Cream

Manfaat Makan Es Krim Bagi Kesehatan

Bagi orang yang sedang menjalankan diet terkadang menolak jika ditawari untuk makan es krim. Siapa bilang es krim bisa bikin gemuk? Sebenarnya, itu adalah mitos. Bagi Anda para wanita sebaiknya tak perlu takut untuk memakan es krim yang nikmat itu. Ketahuilah bahwa kandungan yang ada pada es krim itu dibutuhkan oleh tubuh, seperti protein dan lemak sehat. Salah satu makanan yang nikmat ini memang disukai banyak orang. Walaupun sepuluh persen kandungan es krim memang lemak. Tapi, buka berarti semua lemak itu jahat yang bisa membahayakan kesehatan. Lemak yang terkandung di dalamnya itu merupakan lemak baik yang tidak menyebabkan seseorang menjadi gemuk atau obesitas. Jadi, tak perlu takut berat badan menjadi naik hanya karena es krim.

Selain itu, ada beberapa manfaat lainnya bagi kesehatan yang bisa Anda dapat jika makan es krim. Apa saja? Dilansir dari beberapa sumber, berikut manfaat es krim bagi kesehatan:

1. Baik untuk kesehatan tulang

Kita mengetahui bahwa es krim terbuat dari susu. Hal tersebut menjadikan es krim kaya akan kalsium. Kandungan kalsium di dalam es krim bisa membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis. Selain itu, sisa 1% dari kalsium dalam tubuh juga diperlukan untuk mendukung fungsi-fungsi tubuh yang penting, seperti sekresi hormonal, transmisi saraf, dan lain sebagainya.

2. Tidak bikin gemuk

Tingginya nutrisi yang ada pada es krim tidak akan membuat berat badan Anda menjadi naik. Kandungan energinya malah membantu kebutuhan energi keseharian dan hanya menyumbangkan 15% lemak saja.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Saat sedang pilek atau batuk, es krim kerap kali dilarang untuk dimakan. Padahal, es krim tak menyebabkan pilek atau flu. Malah, es krim mampu meningkatkan kekebalan tubuh seseorang dan membantu proses penyembuhan flu. Ketahuilah bahwa es krim akan meleleh lebih cepat saat bertemu dengan suhu tubuh.

4. Melawan aneka virus

Di dalam es krim ada kandungan laktoferin yang berfungsi sebagai zat antiviral untuk melawan aneka virus, seperti cytomegalovirus, influenza, dan HIV. Itulah manfaat yang bisa Anda dapat dari makan es krim. Es krim mengandung banyak vitamin, seperti B12, A, D, dan protein. Sejumlah es krim bahkan disertai dengan kandungan tinggi antioksidan yang baik untuk tubuh. Walaupun ada manfaat dari memakan es krim, namun Anda harus mengonsumsinya dalam porsi yang tepat dan tetap memenuhi kebutuhan nutrisi dari makanan sehat. Dengan begitu, tubuh akan tetap sehat walau Anda gemar makan es krim.

Referensi : http://ciricara.com

Read More >>

Manfaat Coklat

Manfaat Coklat Untuk Kesehatan

Selain coklat rasanya enak ternyata coklat memiliki manfaat untuk kesehatan kita . Banyak orang yang menghubungkan antara makan coklat dengan kerusakan gigi dan kegemukan. Sebenarnya yang menyebabkan kegemukan dan kerusakan gigi bukanlah karena coklatnya, melainkan karena kandungan gula yang ada pada coklat tersebut. Lalu apa sih manfaat coklat untuk kesehatan ?

Manfaat coklat untuk kesehatan diantaranya :

 1. Menurunkan tekanan darah dan kolesterol

Coklat merupakan zat yang mengandung senyawa yang berfungsi untuk menenangkan syaraf-syaraf yang tegang. Dengan memakan coklat maka perasaan seseorang akan menjadi  lebih rileks, oleh sebab itu dengan memakan coklat bisa menurunkan tekanan darah. Dark chocolate telah ditunjukkan dalam studi untuk menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi. Dan makan coklat hitam secara teratur telah terbukti menurunkan kolesterol LDL sebanyak 10 persen.

2. Mengandung  Antioksidan Yang Tinggi

Berdasarkan hasil penelitian ternyata coklat mengandung flavanol, sejenis flavanoid yang ditemukan pada coklat. Flavanoid adalah senyawa yang terbentuk secara alamiah dalam makanan nabati dan bertindak sebagai antioksidan dan membantu menangkal radikal bebas dalam tubuh.

3. Mengandung  Anti-Depresi

Hasil penelitian juga membuktikan bahwa Coklat mengandung serotonin, alami anti-depresan. Dengan memakan Cokelat juga bisa  merangsang tubuh untuk memproduksi enzim endorfin, yang berperan menciptakan perasaan senang dan bahagia. Sebuah studi menemukan bahwa pencairan cokelat di mulut menghasilkan perasaan senang lebih lama. Jadi ketika anda merasa dalam keadaan stress atau tertekan sempatkan waktu untuk menikmati coklat.

4. Mencegah Kerusakan Gigi

Banyak orang yang menganggap bahwa dengan memakan coklat itu bisa menimbulkan kerusakan pada gigi. Sebenarnya yang membuat kerusakan pada gigi bukan coklatnya tapi gula yang terdapat pada penganan coklat. Jadi tidak masalah anda memakan coklat asalkan disiplin gosok gigi. Hasil penelitian telah menemukan bahwa dalam cokelat  terdapat zat theobromine yang bisa mencegah kerusakan gigi dengan menghilangkan streptokokus mutans, yaitu bakteri yang memberikan kontribusi terhadap kerusakan gigi pada rongga mulut. Jadi kata siapa coklat berbahaya? justru manfaat coklat untuk kesehatan gigi itu bagus ya.

5. Membuat Panjang Umur

Hasil penelitian yang dilakukan di Belanda yang diikuti 200 pria di atas 20 tahun, menemukan bahwa para pria yang mengkonsumsi sejumlah besar coklat, baik itu berupa dark coklat dan milk chocolate, usianya lebih lama dan telah menurunkan tingkat penyakit. Berdasarkan penelitian tersebut diketahui bahwa coklat  mengandung zat yang mampu memperlambat penuaan. Konsumsi coklat secara teratur dapat mengurangi keriput dan melindungi kulit dari terbakar sinar matahari.

Seorang nenek yang bernama Jeanne Louise Calment salah satu orang tertua dengan umur panjang yang hidup sampai usia 122  memperkuat hasil dari penelitian di Belanda tersebut. Dia  mempunyai resep panjang umur, yaitu dengan mengkonsumsi dark chocolate sebesar 2,5 pon dalam satu minggu.

Referensi : http://www.andesschocolate.com

Read More >>

Mengetahui PIN telepon lewat kamera dan mikrofon

Telepon cerdas

Kamera memperkirakan kecenderungan gerakan wajah saat menulis PIN. Para peneliti memperingatkan PIN atau kode pengaman untuk telepon cerdas bisa diketahui dengan menggunakan kamera dan mikrofon dari telepon itu sendiri. Dengan menggunakan program yang dinamakan PIN Skimmer, sebuah tim di Universitas Cambridge menemukan nomor kode yang dimasukkan lewat papan ketik di telepon bisa dilacak.

Progam itu melihat wajah pemilik lewat kamera dan mendengarkan bunyi ketika di papan lewat mikrofon ketika ditulis. Uji coba dilakukan atas perangkat telepon cerdas jenis Google Nexus dan Samsung Galaxy S3. "Kami mencoba bahwa kamera, yang biasanya digunakan untuk percakapan konferensi dan pengenalan wajah bisa digunakan untuk kejahatan," seperti disebutkan dalam laporan yang ditulis bersama oleh Prof Ross Anderson dan Laurent Simon.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan, mikrofon digunakan untuk mendeteksi 'sentuhan' ketika pemilik memasukkan PIN. "Kalau Anda mengembangkan aplikasi pembayaran, sebaiknya Anda sadar bahwa risikonya ada." Kamera kemudian memperkirakan kecenderungan dari telepon ketika pemilik melakukan hal tersebut dan menghubungkannya dengan posisi dari nomor yang dipencet oleh tangan. "Kami melihat bagaimana wajah Anda tampak bergerak ketika Anda menggoyangkan telepon Anda dengan mengetik," jelas Prof Anderson, guru besar pengamanan teknologi dari Uinversitas Cambridge. "Mengejutkan kami bahwa hal itu bekerja," tambahnya dalam wawancara dengan BBC.

Risiki keamanan

Ketika berupaya menemukan PIN dengan empat angka, maka tingkat keberhasilan PIN Skimmer mencapai lebih dari 50% setelah lima kali percobaan, sementara keberhasilan untuk delapan angka menapai 60% setelah 10 percobaan. Banyak telepon cerdas yang menggunakan nomor kode untuk memblokir telepon mereka namun menggunakan banyak aplikasi, termasuk untuk perbankan internet. Hal itu meningkatkan pertanyaan seberapa banyak aplikasi yang sebaiknya tersedia di telepon karena pengamanan PIN bisa dilacak.

Salah satu saran untuk meningkatkan pengamanan adalah menggunakan angka yang lebih banyak walau ada risiko tidak bisa diingat dengan gampang oleh pemiliknya. Salah satu langkah drastis yang bisa ditempuh adalah dengan menggunakan sidik jari dan pengenalan wajah. Bagaimanapun, Prof Anderson memperingatkan bahwa sebaiknya pemilik sadar akan risiko yang dihadapinya. "Kalau Anda mengembangkan aplikasi pembayaran, sebaiknya Anda sadar bahwa risikonya ada."

http://www.bbc.co.uk

Read More >>